Si tu iPhone te distrae, prueba este truco con escala de grises

Es innegable que los teléfonos móviles son herramientas valiosas cuando estamos fuera de casa. Consultar direcciones, ver fotografías, escuchar música, enviar mensajes a quienes hemos quedado o simplemente desplazarnos por las redes mientras esperamos el transporte público son actividades que resultan muy convenientes.

Sin embargo, el verdadero desafío con los teléfonos surge en el hogar. Este es el espacio donde preferirías dedicar tu tiempo a leer un libro, tocar un instrumento o cuidar del jardín. Pero realizar estas actividades se torna complicado, casi imposible, cuando tu dispositivo es tan sorprendentemente atractivo.

Transforma tu teléfono en algo menos atractivo

Una estrategia efectiva es hacer que tu teléfono sea deliberadamente aburrido. Cuando se discute sobre cómo superar la adicción a los smartphones, un consejo común es activar la escala de grises en la pantalla. El inconveniente es que tener el teléfono en blanco, negro y gris constantemente lo hace menos útil en los momentos en que realmente lo necesitas.

Por esta razón, he implementado una automatización que cambia mi teléfono a escala de grises al llegar a casa y lo regresa a color al salir. Esto me proporciona lo mejor de ambos mundos: un dispositivo completamente funcional cuando estoy fuera y uno que me distrae menos en mi hogar. Además, como utilizo los Atajos de Apple, no es necesario comprar ni instalar ninguna aplicación, ni siquiera tengo que pulsar un botón para que funcione.

Configuración de atajos en tu iPhone

Para comenzar, abre la aplicación Atajos en tu iPhone. Crearemos dos atajos: uno para cuando llegues a casa y otro para cuando salgas. Es fundamental nombrar ambos de manera adecuada.